For everyone who feeling blue too.
Sebuah paragraf yang pernah saya tulis di tahun 2020. Ketika sedih, tetapi tidak tahu apa dan kenapa, tidak bisa menyalahkan situasi, marah terhadap kepenuhan emosi, tetapi luapan tertahankan.
Mungkin di luar sana, banyak juga yang merasakan. Mix feelings, but sad over dominant.
Apa benar menangis adalah solusi?
Perasaan sedih yang muncul secara tiba-tiba menurut catatan penelitian bisa disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya stres, kelelahan emosional, depresi, kecemasan, perubahan hormon, atau trauma terpendam.
Saya lupa bagaimana pastinya saat itu sedih muncul. Merasa depresi lalu menangis. Dalam tulisan saya merasa orang-orang hanya melihat saya menangis tetapi acuh, seakan memberi signal "buat apa?"
Kemudian, setelah menangis reda, mencurahkan/menceritakan ke orang lain mungkin dapat membantu? Do consultations? Talk to family? Waktu itu saya rasa itu tidak membantu.
Regulasi diri
Intuisi saya waktu itu menangtakan untuk lebih baik mengatur emosi diri sendiri. Menampik bahwa sedih tidak diperlukan dalam hidup, karena akan selalu menguras emosi, dan tidak berguna.
Kemudian saya menulis "play it safe. Do something right, never hate them, never do the same as them". Dari penyataan ini, saya jadi tahu ada kemungkinan besar, kesedihan yang muncul bisa jadi karena orang-orang memperlakukan tidak adil.
"They're always blame me"
Saya tidak melakukan kesalahan, tetapi disetiap situasi mereka selalu menyalahkan. Penekanan dari lingkungan tempat tinggal juga dapat memicu tingkat ke-stress-an. Bahkan lupa seberapa sering tindakan "blame me" terjadi secara continue.
Kamboja flower menurut Old Isma
Karena bukan tanpa alasan, foto yang disematkan adalah bunga kamboja yang tidak mudah ditemukan di jalan, tetapi sangat familiar di pemakaman. Old Isma mengatakan itu bunga yang cocok dalam penggambaran situasi ini. Cantik, tetapi disaat yang sama terasa ngeri dan mistikal.
Saya tidak menduga, ternyata hingga ada perasaan ingin bunuh diri. ( ；∀；)
Catatan dari New Isma to Old Isma: It’s Okay, kamu bisa melewati semua itu. Jangan sampai ada rasa suicide lagi. Support selalu ada. Meskipun sekarang juga diambang kebimbangan terhadap masa depan yang tidak pasti, tetapi i always beside you.
Ingat ya, kedamaian itu bukan dicari, tetapi diciptakan. Kalau dunia crowded banget, kamu bisa melipir dan menciptakan duniamu sendiri. Jangan memaksakan diri untuk selalu diterima setiap orang.
Yang paling utama, kamu harus sayang diri sendiri dulu, menciptakan energi positif, sering-seringlah heal your energy with something positive. Peluk jauh dari New Isma in 2025. (。･´ะด`･。)
Komentar
Posting Komentar